02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 71,47g | Karb: 209,60g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kikil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pecel, Kentang (Daging dan Kulit), Telur Rebus, Wortel, Siomay. Aperatifler/Diğer: Mangga, Indoprima Skim Milk Powder. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mvalentine47 Kilo Geçmişi
|