02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 64,31g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Molico Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|