02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 105,24g | Prot: 99,66g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: Limão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Korin Ovo Orgânico Vermelho , a tal da Castanha Barista Profissional, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Pic-Me Chips de Batata Doce, Taco Tabela Coco Crú, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Cozinha da Jaque Curry Vegetariano. Akşam Yemeği: Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Pepino Japonês, Cuida Bem Paçoca de Chia, Quinoa e Amaranto, Vinho Sauvignon Blanc, Champignon, Cruzília Gorgonzola, Faixa Azul Queijo Parmesao, Estrela do Oriente Damasco Seco. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|