|
|
767 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 52,40g | Karb: 55,03g.
Kahvaltı: Pan, Cuajada, Café con Leche. Öğle Yemeği: Té sin Azúcar, Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Nuthos Maní con Pasas. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|