|
из прогресса в тренировках: тело попросило растяжки, и я по памяти сделала почти всю практику для продолжающих от Родни Йи, включая перевёрнутую ширшасану и баланс на руках бхуджапидасану. О перевёрнутых позах с весом 80+ могла только мечтать, теперь же буду тянуться. Отжимания узким хватом с колен подросли до 8, и наконец-то кардио после силовых отбегал полностью, а не отшагала. Я молодец:)))
|
1822 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 61,52g | Karb: 179,44g.
Kahvaltı: Яблоко, Кубанская Буренка Сметана 20%, Инжир, Сырники. Öğle Yemeği: Яблочный крамбл. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Мираторг Пельмени Сливочные. devamı için...
|
|