02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 93,80g | Prot: 118,51g | Karb: 132,34g.
Öğle Yemeği: Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Matambre. Aperatifler/Diğer: SanCor Yogs Bebible, Integra Granola, Kellogg's Zucaritas, Banana. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|