03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 80,73g | Karb: 93,02g.
Kahvaltı: Sawi Hijau, Pepaya, Nanas. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Telur Rebus, Sawi Hijau, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kubis, Dada Ayam, Tahu. Aperatifler/Diğer: Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Singkong Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|