03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 91,25g | Karb: 126,86g.
Kahvaltı: Honey , Almonds, Date. Öğle Yemeği: Indonesian Rojak Cingur. Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Chili, Tempeh , Eel, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|