03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 142,91g | Karb: 258,26g.
Kahvaltı: Mandorle, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Pesca, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali, Zucchine. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Akşam Yemeği: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|