|
Puji Tuhan..sudah bisa berkurang segini. Next ke tahap selanjut nya. Semangaaat😘😘
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 69,46g | Karb: 200,70g.
Kahvaltı: Madu, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Prochiz Keju Slice, Ikan Teri, Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ikan Teri, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Melon, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Seaweed. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mvalentine47 Kilo Geçmişi
|