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1 mois que j’ai commencé FS et -4kg. Finalement pas plus de privation que ça du moment que les calories ne dépassait pas 1900 par jour. Beaucoup plus de fasting qu’avant et ça me fait beaucoup de bien au niveau du ventre etc! Contente du résultat ! Encore un peu d’effort et peu que fin octobre j’aurais atteint mon objectif ! Affaire à suivre 😁
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1332 kcal
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Yağ: 34,92g | Prot: 53,66g | Karb: 201,50g.
Öğle Yemeği: Lucien Georgelin Confiture Mirabelle, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature, St Hubert St Hubert 41, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Akşam Yemeği: Lucien Georgelin Confiture Mirabelle, Malo Fromage Blanc 20%, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Riz Basmati (Cuit), Courgette, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde . Aperatifler/Diğer: St Môret Ligne & Plaisir, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Raisins. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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