03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 19,98g | Karb: 58,12g.
Kahvaltı: English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, American Cheese, Wonder Enriched White Bread. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|