Марина Курносова Günlüğü, 03 Eki 20

Выздоравливать всегда классно! 🤗
Активность сегодня отличная!
Шаги 12000.Вода 3л.
Виноград и груши будут на перекус пока они есть)))
Бананово-овсяные оладьи - моя новая любовь 😍
Обед - жареная путассу.Ужин - оладьи из фарша трески.Обожаю рыбку.😊

---

1102 kcal

Yağ: 40,79g | Prot: 60,66g | Karb: 130,03g.   Kahvaltı: NL International Джем Абрикосовый, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Овсяно-Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Зеленый Чай, Оладьи из Фарша Трески, Помидоры, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Окское Яичный Белок, Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайский Лен Семена Льна, Оладьи из Фарша Трески. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Greenfield Зеленый Чай, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Овсяно-Банановые Оладьи, Виноград, Груши, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...

2899 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Cross Trainer - 18 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika. devamı için...