|
Semangatttt kita mulai dr awal lagi
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 52,56g | Karb: 192,44g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Jeruk, Kue Putu Ayu, Klepon, Sari Roti Chiffon Pandan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|