|
BROWNIES LABU.Iseng modifikasi dari yang pernah share brownies ubi ganti pakai labu biar lebih low calorie.Total calori sekitar 630 kal.di potong kecil-kecil biar makan nya gk khilqf jadi 14 potong,kalori perpotong nya 45kal
|
658 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 58,11g | Karb: 49,01g.
Akşam Yemeği: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu, Singkong, Tahu Kukus, Lada Hitam, Bawang Putih, Putih Telur, Sawi Putih, Kubis, Wortel, Sawi, Dada Ayam. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Eki 20 üye tarafından: kinclong
|
03 Eki 20 üye tarafından: Mawar kim
|
03 Eki 20 üye tarafından: kia_kia
|
03 Eki 20 üye tarafından: Elvirafitr
|
03 Eki 20 üye tarafından: dhya.udn
|
03 Eki 20 üye tarafından: Fakedaa_
|
untuk resepnya : 130 gr labu di kukus,50 gr oat blender halus,telur 1 btr,madu 1 sdm,gula diabet 4 sachet(sesuai selera kalo suka manis bisa di tambah),minyak kelapa 10 ml,25ml susu low fat,10gr maizena,15gr coklat bubuk van houten,utk topping 10 gr kacang sangrai tanpa garam cincang halus (bisa skip). cara : oat,coklat bubuk,maizena di aduk rata di 1 wadah. blender labu,telur dan susu sampai halus.tuang bahan yg uda di blender ke wadah tepung sambil aduk rata.tambahkan madu dan minyak aduk rata.sediakan loyang yang sudah di alasi kertas roti.tuanh adonan taburi dengan kacang.panggang 25 mnt suhu 170 api atas bawah.di kukus mungkin bisa tapi saya belum coba.
03 Eki 20 üye tarafından: denasaqueen
|
03 Eki 20 üye tarafından: Elvirafitr
|
03 Eki 20 üye tarafından: shntyxxxx
|
semoga bs menginspirasi semuanya yg lagi berjuang untuk diet ataupun hidup sehat
03 Eki 20 üye tarafından: denasaqueen
|
04 Eki 20 üye tarafından: Awowkwkw
|
04 Eki 20 üye tarafından: jelita c
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|