04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 32,78g | Karb: 142,25g.
Kahvaltı: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Tahu, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Merah, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Gula Pasir, Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marsellariyanti Kilo Geçmişi
|