04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 19,03g | Prot: 67,79g | Karb: 91,05g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Finna Sambal Bawang, Shirataki Mie Kering, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Spinach , So Good Bakso Sapi. Akşam Yemeği: Elite Labs USA 100% Isoblend, Collards. Aperatifler/Diğer: Indomaret Emping Manis Pedas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaterinedewi Kilo Geçmişi
|