04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 66,31g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: German Rissoles, Water, English Bihun Goreng, Tea Unsweetened. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Water. Aperatifler/Diğer: Water , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fanta Coco Pandan, Indonesian Nagasari Cake, German Rissoles, Soy Milk. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasmine Hasna Kilo Geçmişi
|