|
lingkar perut=96 cm
lingkar paha=68 cm
lingkar tangan=38 cm
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 56,35g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Putih Telur, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Ikan Layang, Nasi Putih Instan. Akşam Yemeği: Energen Sereal Coklat, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Pepaya. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iramayairamaya18 Kilo Geçmişi
|