11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 62,95g | Karb: 86,22g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Французский Тост с Маслом, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо-Пашот. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Power System Eiweißriegel Karamell. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|