04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 76,79g | Karb: 120,69g.
Kahvaltı: Jajko na Miękko, SPC Chleb Pytlowy z Maślanką. Öğle Yemeği: Biedronka Pieczarki, SPC Chleb Pytlowy z Maślanką, Robico Kefir 1,5%, Aronia, Maliny. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Twaróg, SPC Chleb Pytlowy z Maślanką, Lidl Gruszka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|