04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3237 kcal
|
Yağ: 163,34g | Prot: 77,61g | Karb: 401,64g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Braciola di Maiale. Akşam Yemeği: Fico d'India, Mango, Mandorle, Torta di Noci Pecan, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Aperatifler/Diğer: Torta di Noci Pecan. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|