04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 111,14g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Alpha Foods Kollagen. Öğle Yemeği: Milbona Zaziki, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Culinea Gyros-Pfanne. Akşam Yemeği: Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Stremel-Lachs, Alpro Smooth Chocolate, Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|