04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 46,72g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: Lijnzaad, Passievrucht, Bramen, Frambozen, Cactusvijg, Lidl Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Terrasana Hennepzaad, Rucola Sla, Tomaten, Avocado, Aldi Hummus Pikant, Snack Day Whole Grain Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Vita D'or Olijf, Verse pesto, Alpro Soya Cuisine Soya, Lidl Pijnboompitten, Rode Uien, Champignons, AH Verse Pasta Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Puur Noir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|