11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 83,68g | Karb: 245,69g.
Kahvaltı: Casa Giulia MARMELLATA di ALBICOCCHE, Twinings English Breakfast Tea, Succo di Limone, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Auchan Amaretti, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio d'oliva, Prosciutto Cotto, Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Insalata di Pomodori, Birra Normale. Akşam Yemeği: Knorr Pasta e Fagioli, Clementine, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4376 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|