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lm 0000 em 1330 13h30min 00min sw00 00kt
KF 24,62 Kg 22,23
KM 34,9 Kg 31,51
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
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3043 kcal
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Yağ: 103,61g | Prot: 104,75g | Karb: 423,08g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Europäische Weintraubensorte. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Rinderroulade, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Heidelbeerkuchen. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
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