04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 70,42g | Karb: 205,19g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Albume d'uovo, Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia, Nick Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, In's Cracker di Riso e Mais Bio. Öğle Yemeği: Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Patatine Fritte (Salate), Amadori Cotoletta Sottile. Aperatifler/Diğer: Arance, Caco, Mela, Banana. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|