|
Я так классно худела летом, но все забросила, жутко прибавила в весе и абсолютно не слежу за питанием! Ем все, что под руку попадается(
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 5,01g | Prot: 69,96g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: Банан, Сливы, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Яблоко, Варенье, Фругурт Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|