04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2936 kcal
|
Yağ: 142,42g | Prot: 109,52g | Karb: 314,72g.
Kahvaltı: Mantequilla, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Vitalisimo Muesli Cereal Muesli, Café con Leche, Arepa Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Öğle Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa). Akşam Yemeği: Tomates, Quinoa, Carne Mechada, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Aperatifler/Diğer: Uvas Pasas (sin Semillas), Dulces de Barra Oscura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|