Марина Курносова Günlüğü, 04 Eki 20

Сегтдня меню не сильно отличается от вчерашнего. Доела и наготовила себе новых вкусняшек)))
Шагов не много, но активности было достаточно)))
Шаги 5300.Вода 3л.

---

1093 kcal

Yağ: 40,57g | Prot: 60,54g | Karb: 129,43g.   Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Овсяно-Банановые Оладьи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молочный Край Сметанный Продукт 20%. Öğle Yemeği: Champion Чернослив без Косточек, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Алтайский Лен Семена Льна, Салат Зимний (Свой Рецепт), Greenfield Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Окское Яичный Белок, Оладьи из Фарша Трески, Алтайский Лен Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград, Груши, Greenfield Зеленый Чай, Овсяно-Банановые Оладьи, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...

2501 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 31 dakika, Kürek Çekmek - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Cross Trainer - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...