05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 47,57g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Putih Telur, Jagung Rebus, SariWangi Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sprite Water Lemon. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Geprek, Champ Sosis Ayam, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Bubuk Cabai, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|