05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 44,60g | Karb: 185,70g.
Öğle Yemeği: Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ikan Asin, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang, Pepaya. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|