05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
171 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 93,18g | Karb: 197,92g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Egg, Albany Best of Both White Bread, Cappuccino. Öğle Yemeği: Japanese Style Pickled Cabbage, Carrots , Tomatoes, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cherry Tomatoes, Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup, Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Japanese Style Pickled Cabbage, Woolworths Baby Marrows, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Onions , Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: SPAR Sandwich Ham, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|