05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 90,96g | Prot: 119,86g | Karb: 78,49g.
Kahvaltı: Иван Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Новый День Сметана 15%, Baraka Кокосовое Масло, Садчиковские Сыры Голландский Сыр, Кренделёк Мука Ржаная Обдирная, Село Лесное Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. Öğle Yemeği: Плов с Говядиной, Тёрн, Новый День Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Татым Хлеб Ржаной Сергеевский, Доброфлот Иваси Натуральная. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Булка для Бургеры. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|