Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 5/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=) Torace 104 (+0.2) Vita S 76 (+0.5) Vita L 84.5 (+0.2) Fianchi 96 (+0.2) Femore dx 60 (+0.2) Femore sx 59.9 (+0.1) Bicipite dx 35 (+0.2) Bicipite sx 34.1 (+0.1)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 162,77g | Karb: 269,84g.
Kahvaltı: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Öğle Yemeği: Riso. Akşam Yemeği: Arrosto di Vitello, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva, Cheesecake, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Germinal Fiocchi Avena Bio, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|