05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 119,30g | Karb: 217,17g.
Kahvaltı: Белая Мука, Кефир 1%, Сливы, Морковь, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Перловка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Милава Творог 4%, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Блинный Торт, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|