05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 65,52g | Karb: 67,70g.
Kahvaltı: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Pasta Frolla Casareccia , Sapori Cantuccini, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole. Öğle Yemeği: Bietola, Ricotta (Latte Intero), Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Ricotta (Latte Intero), Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|