05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 151,22g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Ашан Гуляш из Телятины, Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|