05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 75,23g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: Harina PAN Arepa, Cheese, Butter , Egg, Quaker Quick Oats. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Spaghetti, Potatoes (Flesh, with Salt, Microwaved). Akşam Yemeği: Sugar, Oats. Aperatifler/Diğer: Puig Galleta de Soda, Cereal, Peanut Butter, Bananas. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|