jadecalves Günlüğü, 05 Eki 20

jadecalves Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2020:

1240 kcal

Yağ: 62,71g | Prot: 85,46g | Karb: 89,15g. Kahvaltı: Clan Coalhada Desnatada com Adoçante, Café, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Akşam Yemeği: Sadia Calabresa, Sadia Mussarela, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Jasmine Granola Zero Açúcar Amendoim e Alfarroba, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. devamı için...

2618 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Olá...vc que fez a massa? Se foi passa a receita.😊

05 Eki 20 üye tarafından: Bininha78

também queria a receita da massa pq deu agua na boca essa foto

05 Eki 20 üye tarafından: Alethea Santiago

jadecalves Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle