05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 155,80g | Karb: 420,81g.
Kahvaltı: Land Fettine Scamorza Affumicata, Zespri Kiwi Gold, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci. Akşam Yemeği: Foglia Verde Carote Julienne, Voiello Fusilli Integrali, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino , Voiello Fusilli Integrali. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|