Mel Melia Günlüğü, 06 Eki 20

Mel Melia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nyobain bikin chiken katsu pake oat

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2020:

1218 kcal

Yağ: 45,03g | Prot: 112,54g | Karb: 92,12g. Kahvaltı: Bakwan, Kuning Telur, Putih Telur, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Kelor, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. devamı için...

1635 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

42 Destekçi Destek

Yorumlar

mau resepnya dong kak

06 Eki 20 üye tarafından: Amelia Nadya

resep kak

06 Eki 20 üye tarafından: mavinshal

resep boleh kakk

06 Eki 20 üye tarafından: jjangmyunn

resep ka

06 Eki 20 üye tarafından: faniya26

06 Eki 20 üye tarafından: ILMA.H

Dada ayam dipotong tipis biar gak terlalu berserat. Saran ayamnya dimarinasi dulu biar lebih mantap. Marinasi biasa aku pake garam bawang putih merica. Kalo udah pake merica berarti oatnya gak perlu pake merica lagi yaa. Tepungnya aku ganti pake oat 35gr diblender. (tapi aku timbang sisa oatnyap sekitar 16 gr) Oatnya aku kasi merica dan cabe bubu(optional).

06 Eki 20 üye tarafından: Mel Melia

Panggang di teflon anti lengket. Hingga kecoklatan lalu balik.

06 Eki 20 üye tarafından: Mel Melia

makasiii kaa

06 Eki 20 üye tarafından: jjangmyunn

rspppp

06 Eki 20 üye tarafından: Aurelelzap


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mel Melia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mel Melia Günlüğü, 06 Eki 20

Yorum Gönder

Mel Melia Kilo Geçmişi