06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 88,83g | Prot: 74,96g | Karb: 295,55g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Sosisi, Çökelek, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|