annajonkers Günlüğü, 06 Eki 20

Ik ben enorm lekker bezig met sporten dit jaar en ik voel hoe ik sterker word. Alleen zit er zo een vervelend vetlaagje over mijn buik, waardoor je er niks van ziet 😩
Gezond eten is echt een enorme struggle voor mij, dus alle tips zijn welkom.

1303 kcal Yağ: 51,77g | Prot: 68,27g | Karb: 140,62g.   Kahvaltı: Jonagold, AH Basic Havermout, Yoghurt (Halfvol). Öğle Yemeği: Milsani Chocolademelk, AH Ijsbergsla, Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Penne, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Aperatifler/Diğer: AH Ongezouten Pinda's. devamı için...

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Heel herkenbaar hoor. Sinds eind juli 3x per week in de sportschool en de weegschaal en het meetlint zijn allebei niet erg enthousiast... Hierdoor laat ik mijn eetplan dan ook makkelijk weer los in het weekend 😏 Stom he🤷🏻‍♀️😏 ook geen tips.  
06 Eki 20 üye tarafından: MiirjamO
Wat bij mij het beste werkt, of eigenlijk, wat het enige is dat werkt, is er voor zorgen dat gezond eten hetzelfde is als lekker eten. En kleine snoepmomentjes creëren (zo gezond mogelijk) zodat er geen behoefte tot bingen komt! 
06 Eki 20 üye tarafından: sweekee
Vetlaag je over de buik is gezond! Zodra je een sox pack bij vrouwen gaat zien tast je ook je hormoon huishouding aan. Helaas is de huidige media niet positief stimulerend voor dag wat echt gezond is ...  
28 Eki 20 üye tarafından: AviaMar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


annajonkers Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.