06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 74,43g | Karb: 50,22g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Regina Queijo Coalho Espeto. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|