gegratih Günlüğü, 06 Eki 20

cuma makan 900an kalori, tapi udh kenyang bangettt 😣😣

920 kcal Yağ: 30,35g | Prot: 58,06g | Karb: 116,24g.   Kahvaltı: Apel Fuji. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Nasi Merah, Pepaya. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Gula, Jambu Biji, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Pisang, Jus Alpukat. devamı için...
2339 kcal Egzersiz: Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


gegratih Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.