06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 108,36g | Karb: 237,61g.
Kahvaltı: Calabaza Asada, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Almendras, Lala Yogurt Griego, Manzana Verde, Papaya. Öğle Yemeği: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha, Bolillo, Tostadas, Ceviche de Pescado. Aperatifler/Diğer: Hershey's Kisses Almond, Manzana Verde, Naranjas, Tuna, Zona Sana Chicharrón de Soya, Manzana Verde, Uva, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|