07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 7,89g | Prot: 56,11g | Karb: 76,77g.
Kahvaltı: Putih Telur. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Rice Paper. Akşam Yemeği: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhassanah97 Kilo Geçmişi
|