|
Ok, I am excited, lost 5.5 lbs in one week. Worked out, had fun and wasn't hungry. I did slip up a little, had a little celebration and ate a hamburger with a bun and then two little treats, but other than that, I was good. On the way to my goal!!!
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
192 kcal
|
Yağ: 10,49g | Prot: 20,11g | Karb: 3,43g.
Kahvaltı: cocktail sauce , jumbo shrimp raw. Aperatifler/Diğer: cheddar cheese. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|