07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 35,56g | Karb: 166,49g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gado Gado. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Aperatifler/Diğer: Pisang, Pepaya. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|